الصيام المتقطع يحسن الذاكرة ويعزز قدرات التعلم

آخر تحديث : الأربعاء 3 يناير 2018 - 9:13 مساءً
الصيام المتقطع يحسن الذاكرة ويعزز قدرات التعلم

كتب: محمد أبو سبحه

وجدت دراسة جديدة أن الصيام المتقطع قد يحسن الذاكرة وقدرات التعلم ويوفر للعقل المزيد من الطاقة.

ووجد باحثون من المعهد الوطني للشيخوخة في الولايات المتحدة أن الصيام يزيد من نمو الخلايا العصبية وتعزيز تشابكها، ويحسن من الوظائف المعرفية لدى الإنسان.

وتدعم النتائج الجديدة الأبحاث السابقة التي تبين الفوائد الصحية للصوم في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر والأمراض القلبية الوعائية. وخلال فترة الصيام المتقطعة، يقوم الجسم بتحويل مصادر الطاقة من الجلوكوز، المصنوعة في الكبد، إلى الخلايا الدهنية، التي تحفز النشاط ونمو الخلايا في الدماغ، وفقا للدراسة.

وقال مارك ماتسون، رئيس مختبر علوم الأعصاب في المعهد الوطني للشيخوخة، عند الصيام لمدة تتراوح بين 10 إلى 14 ساعة فإن الجسم يطلق مخازن الطاقة في الكبد. وعند الصيام تتحول الدهون المخزنة إلى مركبات تسمى الكيتونات في الدم.

المصدر - كل يوم معلومة طبية
2018-01-03 2018-01-03
مصر اليوم