15 ديسمبر 2018

الصحة

  • شاهد.. ماذا يحدث لجسمك عند تناولك البطيخ يوميًا

    كتبت: منة نافع المصدر: مصراوى يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية التي تُشعرك بالإنتعاش والحيوية، كما أنه يعمل على مد الجسم بالمياه، وغني بالألياف التي تمنحك الشعور بالشبع. بالرغم من ذلك، هناك بعض الفوائد الصحية التي ربما لا تعرفها عند تناولك للبطيخ يوميًا، بحسب ما جاء في جريدة الإنديبندت البريطانية. 1-…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • كيف تلبي احتياجات جسمك في الإفطار والسحور؟

    التخطيط الجيد لوجبتي الإفطار والسحور يساعد على توفير المغذيات المطلوبة لوظائف الجسم، وتقليل الشعور بالعطش والجوع وخاصة بين الظهر والغروب. ولتحقيق ذلك إليك قائمة بأفضل الأطعمة لشهر رمضان: على الإفطار: * التمر يوفر مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامين إلى جانب السكر. * الحساء أو الشوربة الدافئة أفضل طبق للبداية، يليه…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • الملينات ليست وسيلة مناسبة لإنقاص الوزن

    قالت غرفة الصيادلة بولاية ساكسونيا السفلى الألمانية إن الملينات ليست وسيلة مناسبة لإنقاص الوزن، بل تشكل خطراً على الصحة إذا استخدمت لهذا الغرض. وأوضحت أن فقدان الوزن بتعاطي الملينات يرجع إلى فقدان السوائل، ومع فقدان السوائل يفقد الجسم أيضاً معادن حيوية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يؤدي إلى عواقب وخيمة تتمثل…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • التعامل الصحيح مع نوبات الصرع

    أوصت الجمعية الألمانية للصرع المحيطين بمريض الصرع بالتحلي بالهدوء عند تعرضه لنوبة مرضية، واتخاذ بعض التدابير الهامة لحمايته من الإصابات الناجمة عنها. وأوضحت أنه ينبغي أولاً جعل المريض يستلقي على جانبه بشكل مستقر، مع تخفيف الملابس الضيقة وإبعاد الأشياء الحادة أو الحارقة عن متناول يده والبقاء بجانبه حتى يستعيد المريض…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • كيف تتخلص من الصديد بشكل صحيح؟

      حذرت الدكتورة أوته زيمان هارمز من التخلص من الصديد بالضغط على موضع الجرح، نظراً لأن ذلك يتسبب في تفاقم الجرح. وبدلاً من ذلك، تنصح اختصاصي الأمراض الجلدية باستخدام المطهرات مثل أوكتينيدين أو المراهم المحتوية على اليود. أما الجروح الكبيرة فيجب علاجها على يد الطبيب.

    ‫أكمل القراءة »‬
  • 7 نصائح للتخلص من رائحة القمامة في المطبخ

    تحتفظ ربات المنازل عادة بسلة القمامة في المطبخ، لتشكل مصدراً كبيراً للتلوث والروائح الكريهة، خاصة وأن الجزء الأكبر من القمامة عادة ما يكون ناتجاً عن مخلفات الأطعمة. وفيما يلي، مجموعة من النصائح، للتخلص من روائح القمامة الكريهة في المطبخ، بحسب موقع فود52 الإلكتروني: 1- استخدام حاويات قمامة صغيرة تمتلىء حاويات…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • بعد انتشار مرض السكر بين الشباب.. ننشر 7 طرق للوقاية منه

    كتبت: آلاء الفقى ذكر تقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى” أن مرض السكر أصبح أكثر انتشارا بين الشباب، بسبب التغيرات الجسدية والعقلية ونمط الحياة الخاطئ فى الوقت الحالى، وأيضا التعرض للضغط فى المدرسة أو فى وظيفة جديدة. وفى هذا الصدد قدم التقرير بعض النصائح للحفاظ على مستوى السكر فى الدم…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • 15 نصيحة للحصول على جسم رشيق ورياضي

    الوصول لجسم مثالي ورشيق حلم للكثير من الأشخاص، لكن هناك شروط لتحقيقه منها الالتزام بالأنظمة الغذائية الصحية وممارسة التمارين الرياضية واتباع نماط حياة صحي. وهناك عدد من النصائح التي عليك اتباعها لتحقيق حلمك، ذكرها كابتن اللياقة البدنية، محمد باتيستا، الذي قال إن يمكن للشخص أن يصل للجسم المتناسق، في فترة…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • علاج الشخير أثناء النوم ب 3 خطوات بسيطة

    إذا نمت على جانبك، فذقنك لن يميل الى الخلف، وهكذا ستبقى ممرات التنفس مفتوحة وأوسع، وهذا يعني تنفس أسهل بدون شخير. وهناك بضعة طرق لضمان بأن تنام على جانبك. بعض الأشخاص يستخدمون كرة تنس خلفهم حتى لا ينقلبوا على ظهرهم. إذا كنت لا تريد عمل ذلك، حاول النوم وظهرك إلى…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • 12 علامة على مشاكل القولون تتطلب زيارة الطبيب

    القسم الأخير من الجهاز الهضمي هو القولون، لكنه من أكثر أجزاء الجسم تعبيراً عن الأعراض عندما يشكو من المتاعب. بعض أعراض القولون تتطلّب زيارة الطبيب على الفور؛ إليك ما تحتاج معرفته عنها: ألم البطن. الأوجاع والألم من أكثر الأعراض التي تشير إلى وجود مشكلة صحية تستوجب العلاج. يمكن أن تشير تقلصات…

    ‫أكمل القراءة »‬